Studio: l’esercizio fisico all’aperto migliora la memoria

La “ginnastica verde” migliora la memoria e la concentrazione. Inoltre mentre aumenta il flusso sanguigno a cervello dà un senso di benessere, tangibile a livello neurologico. E’ quanto emerge da uno studio condotto negli USA e relativo agli effetti dell’esercizio fisco svolto all’aperto invece che all’ interno, che sia casa o una palestra. L’indagine è stata pubblicata sulla rivista “Scientific Reports” ed è la prima a studiare gli effetti dell’attività fisica all’aperto per brevissimo tempo: solo 15 minuti. I ricercatori statunitensi hanno evidenziato come la camminata breve ma veloce, fatta all’ interno o all’esterno, produce effetti diversi. Lo studio, condotto dall’Università di Toronto, ha coinvolto 30 studenti del college che a giorni alterni dovevano camminare brevemente ma intensamente all’interno dell’università o nei giardini del campus.

Gli studiosi, guidati dalla neuro-scienziata Katherine Boere, hanno sottoposto gli studenti ad analisi di risonanza magnetica cerebrale, elettroencefalogramma. E’ stato anche condotto un test di memoria e della capacità di concentrazione. E’ risultato che le funzioni esecutive, le abilità cognitive e la velocità di elaborazione sono risultate nettamente superiori nei giorni in cui i volontari hanno camminato all’aria aperta