Demenze, anche poco esercizio aumenta il volume del cervello

29 gennaio 2024 – Basterebbero 25 minuti di esercizio fisico a settimana per avere un impatto positivo sul cervello, in particolare per aumentarne il volume e di conseguenza possibilmente rallentare la perdita di memoria e di capacita’ cognitive negli anziani. Diminuendo in pratica i rischi di sviluppare o comunque del progredire delle demenze e persino dell’ Alzheimer.Un nuovo originale studio condotto da Cyrus A.

Raji, professore di neurologia alla Washington University di St. Louis, ha analizzato radiografie e tac dei cervelli di circa 10.000 persone sane tra i 18 ed i 97 anni di eta’, dividendoli in due gruppi: uno che faceva in media almeno 25 minuti di movimento a settimana, e chi non faceva esercizio. L’obiettivo – ha spiegato lo stesso Raji – era studiare per la prima volta gli effetti potenzialmente positivi sul cervello di una piccola quantita’ di ginnastica di vari tipi, rispetto a quanto emerso da tempo sull’ importanza di almeno 150 minuti di attivita’ a settimana per un impatto sulla salute neurologica. Con l’ aiuto dell’ Intelligenza Artificiale, i ricercatori hanno cosi’ analizzato i dati degli scan cerebrali, la quantita’ di esercizio fisico degli individui e le differenze nel volume del cervello in aree diverse. I ricercatori hanno concluso che chi faceva i 25 minuti di movimento moderato a settimana – camminate, bicicletta, nuoto e altro – aveva un volume globale del cervello piu’ ampio in ogni tipologia di tessuto, inclusa la materia grigia i cui neuroni che sostengono e connettono le cellule del ragionamento. Non solo: queste persone hanno evidenziato anche un ippocampo piu’ largo – ossia l’area deputata alla memoria ed al ragionamento – nonche’ un piu’ vasto volume dei lobi frontali, parietali e occipitali. Tutti indicatori di un cervello robusto e sano. L’ ipotesi e’ che la grandezza del cervello induca il rilascio di sostanze neuro-chimiche che a loro volta portano allo sviluppo di nuove cellule cerebrali e di nuove vene. “I dati emersi sono sorprendenti e incoraggianti”, ha affermato Raji pur riconoscendo che lo studio evidenzia semplicemente l’ associazione tra i 25 minuti di esercizio a settimana ed il piu’ consiste volume del cervello rispetto a chi non si muove.